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パワープレート
世界一受けたい授業に木場克己先生が登場。
体幹とは頭・腕・足を除いた胴体部分であると解説。
NASAも使っているパワープレートと呼ばれるマシンにより鍛えることができるんだとか。
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今回はこのマシンを使わないで行える体幹トレーニングを紹介。
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