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パワープレート

世界一受けたい授業に木場克己先生が登場。

体幹とは頭・腕・足を除いた胴体部分であると解説。

NASAも使っているパワープレートと呼ばれるマシンにより鍛えることができるんだとか。

パワープレート
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今回はこのマシンを使わないで行える体幹トレーニングを紹介。



 | 木場克己 | 体幹 | NASA | 


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